台灣人最怕腦老化 但8成4從未做任何護腦的措施
2012-02-23 17:28:11 欣傳媒 記者丁彥伶／台北報導
圖說:台灣抗老化保健學會理事長王銘富說，71％的台灣民眾怕腦老化，但84％的人卻不護腦。（記者丁彥伶攝）
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很多人都怕變老，根據一項針對亞洲8大國家與地區對於老化認知的調查中顯示，台灣人雖不怕年紀變老，但卻很怕身體機能下降，而大腦老化也是台灣民眾最擔心的，不過怕歸怕，卻有8成4的民眾還是繼續熬夜、睡眠不足、不運動等未採取護腦措施。
在這項調查中，上海民眾最怕變老，有6成的民眾害怕老化，而國際知名的長壽之國：日本，只有2成1在意老化，是最不怕老的，而台灣也只有2成3的民眾在意老化，是最不怕老的第2名。
台灣抗老化保健學會理事長王銘富說，在所有老化的症狀當中，台灣人最在意身體機能下降，為第一名，第二名則是皮膚皺紋，第三名則是記憶力下降。
王銘富說，調查發現台灣人有超過半數的民眾（54％）受記憶力衰退之苦，其次為精神疲乏、「思考變慢」和「專注力下降」，其中女性覺得記憶力衰退者有60％，高於男性的47％。王銘富說，但這並不代表男性記憶力比女性好，只是女性較重視健康管理，因此比男性更有警覺。
雖然台灣有71％的民眾認為腦力是最需要防老的，不過據統計顯示，有84的民眾並沒有採取任何保護腦力的措施，其中有34％的人表示雖然明知要防腦部老化，可是因為生活忙碌，「沒有時間」保護腦力預防腦老化，只有16％的民眾有認真思考採取行動預防腦力老化失常。
台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘表示，英國倫敦帝國學院健康照護健保信託機構2008年的研究指出，大腦是人體中最早老化的器官，發展到20歲達巔峰，20歲起就開始逐漸衰老，從40歲起，甚至每天有1萬個腦細胞會衰老死亡，若是生活壓力或不當飲食、睡眠不足，更可能導致大量自由基形成然後攻擊腦細胞，加速大腦細胞衰亡。
游家銘說，人體從30到35歲起，各個器官就開始退化，約每年以1％的速率退化，一般平約在40歲左右會開始有覺得腦力有些無法負荷、力不從心。他提醒，外表的老化可以靠醫學美容、整形手術重獲年輕，但以目前的醫學發展來看，腦細胞一旦老化死亡，就很難有再生的可能，所以腦老化是不可逆的退化。
什麼情況下顯示腦力退化？游家銘表示，腦細胞衰老時，腦神經傳遞速度會變慢，而影響腦部運作表現，因此當民眾發現自己好像記憶力、專注力及學習力下降時，可能就是腦部老化的警訊。
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